牙龈肿痛如何缓解
发布于 2025/07/26 11:57
牙龈肿痛可通过保持口腔卫生、冷敷镇痛、使用药物、调整饮食、及时就医等方式缓解。牙龈肿痛通常由牙菌斑堆积、牙龈炎、牙周炎、龋齿、智齿冠周炎等原因引起。
1、保持口腔卫生
牙龈肿痛时需加强口腔清洁，每日使用软毛牙刷刷牙两次，配合牙线清理牙缝。选用含氟牙膏有助于抑制细菌繁殖，饭后用温盐水漱口可减轻炎症。避免用力刷牙刺激肿胀部位，持续保持口腔卫生能减少牙菌斑对牙龈的刺激。
2、冷敷镇痛
急性肿痛发作时可用冰袋或冷毛巾外敷面部对应部位，每次10-15分钟。低温能收缩血管减轻充血肿胀，缓解神经末梢的疼痛传导。注意避免冻伤皮肤，冷敷间隔时间需超过1小时，该方法适用于外伤或术后短期镇痛。
3、使用药物
可遵医嘱使用甲硝唑片抑制厌氧菌感染，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛和炎症，西地碘含片局部杀菌。化脓性感染需联用阿莫西林克拉维酸钾片，真菌感染可用制霉菌素含漱液。药物使用不超过3天无效需复诊，孕妇及过敏体质者慎用。
4、调整饮食
发作期选择温凉流质食物如米汤、蒸蛋，避免辛辣刺激及过硬食物。增加维生素C含量高的猕猴桃、草莓促进牙龈修复，适量饮用绿茶利用茶多酚抗菌。忌烟酒及碳酸饮料，餐后及时漱口清除食物残渣。
5、及时就医
持续肿痛超过3天、伴随发热或脓液渗出时，需口腔科排查牙周脓肿、根尖周炎等疾病。智齿冠周炎可能需切开引流，深龋需根管治疗。孕期牙龈瘤样增生需专科处理，糖尿病患者应控制血糖后实施牙周治疗。
日常应每半年进行口腔检查清除牙结石，使用巴氏刷牙法维护牙龈健康。控制高血压、糖尿病等基础病减少牙龈出血风险，戒烟可降低牙周炎概率。出现牙龈自发性出血或牙齿松动时，需立即进行牙周系统治疗。保持规律作息和均衡饮食有助于增强口腔黏膜抵抗力。
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