如何快速缓解牙龈肿痛
发布于 2026/01/09 16:22
牙龈肿痛可通过冷敷患处、淡盐水漱口、使用非甾体抗炎药、局部抗菌凝胶涂抹及避免刺激性食物等方式快速缓解。牙龈肿痛通常由牙龈炎、智齿冠周炎、食物嵌塞、外伤或免疫力下降等原因引起。
1、冷敷患处
用冰袋或冷毛巾包裹后敷于面部肿胀部位，每次10-15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减少局部充血，缓解疼痛和肿胀。注意避免直接接触皮肤导致冻伤，适用于急性炎症或外伤引起的肿痛。
2、淡盐水漱口
将5克食盐溶解于200毫升温水中，每日漱口3-5次。盐水能抑制口腔细菌繁殖，减轻牙龈充血，促进微小创面愈合。尤其适合牙龈炎或口腔溃疡伴随的肿痛，但避免吞咽高浓度盐水。
3、使用非甾体抗炎药
布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或双氯芬酸钠肠溶片可短期缓解疼痛和炎症。这类药物通过抑制前列腺素合成发挥作用，适用于中度以上肿痛，但胃肠溃疡患者慎用，须遵医嘱控制用药周期。
4、局部抗菌凝胶
甲硝唑口腔粘贴片、盐酸米诺环素软膏或氯己定含漱液能直接作用于感染部位。抗菌成分可减少牙周致病菌数量，改善化脓性炎症，使用前需清洁患处，避免与食物同服影响药效。
5、避免刺激食物
暂时禁食辛辣、过烫、坚硬或酸性食物，选择温凉流质饮食。刺激性食物可能加重黏膜损伤，而低温食物可舒缓神经末梢敏感度。同时戒烟酒，减少对牙龈组织的化学刺激。
日常需保持口腔清洁，使用软毛牙刷每日刷牙两次，配合牙线清理牙缝。长期反复肿痛或伴随发热、张口困难时，应及时就诊排查牙周脓肿、龋齿等病理性因素。妊娠期或糖尿病患者出现牙龈肿痛，建议优先进行专业口腔检查。
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