6种方法预防乳房下垂

发布于 2012-10-15 14:07

  丰满坚挺的乳房,总能聚集众人羡慕的目光。但一些女性由于受年龄及生育哺乳等因素的影响,导致乳房下垂,在生活中改掉不良的生活习惯,能让乳房保持青春,延缓乳房下垂、衰老的速度,让美丽曲线多一点完全可以做到。

  1、选择合适的胸衣

  一定要适时戴上内衣,这对提拉乳房有很好的效果。内衣的大小要根据胸形而定。

  2、防止乳房被撞击、挤压

  乳房是女人身上最需要精心呵护的地方,因此千万不要随意让它陷入危险之中。

  3、注意睡眠姿势

  在睡姿方面,不能趴着睡觉。否则对乳房不好,也有可能产生乳房下垂的现象。

  4、避免用热水刺激乳房

  如果用热水刺激乳房,有可能会导致乳房下垂,因为热水可能烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。此外,不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带,以免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部,能起到让胸部坚挺提升的效果。

  5、多吃高蛋白食物

  脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。平时吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。

  6、按摩乳房

  每天用左手撑托住左侧乳房底部,同时用右手掌与左手相对用力,向乳头方向合力推托20—30次,然后再运用相同的方法托推右侧乳房。这些按摩方式也可以预防乳房下垂。

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