专家支招性感美腿饮食秘籍
发布于 2012-03-29 14:12
夏天就要到了，高跟鞋、丝袜、美腿，这些成为女性们向往的目标，可是经过一个冬天的储存，腿部脂肪很难被赶走，想减肥却不想节食，那要如何才能做到呢？
吃的有节制
如果说一个女人不吃也胖，那就真的很悲哀了。好在大多数丰满的女士是因为饮食没有调整好，过多的食用含高脂肪的食物，过多食用油炸类食物等等都是造成女性过于丰满的原因。只要痛下决心，戒除一些不良饮食习惯，调整好饮食节奏，假以时日，身上那些不需要的赘肉也终将离开。因此，饮食美腿第一步要做的就是吃得有节制。
吃的有营养
如果为了瘦腿不吃晚餐不喝水，不食用荤菜，那这种只要美腿不要身体的做法也是不对的。要吃得既有营养也能瘦身才是王道。只要搭配得当，合理安排进餐时间，吃的美味营养又瘦身不是痴人说梦。
美腿也能吃出来
制定美食方案，罗列出各种蔬菜水果的营养成分表，罗列出各类肉食的营养成分表，找出易被人体吸收消化的种类，如蔬菜、水果中的黄瓜、番茄、芹菜、猕猴桃、橙等等，都是多吃不怕胖的果蔬。而动物蛋白的摄取也是不能缺少的，适量食用瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼虾等并不会造成脂肪堆积。只要做到食用肉类食品有节制即可。
既瘦了腿，又没受到手术的苦和节食的烦恼，爱美的你还不快快行动起来？
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 做女儿与做儿媳妇的5个区别 你了解哪些?
下一篇 : 最强悍美腿方法大揭秘
相关推荐
- 1 怎样打造性感美腿？
- 2 坐出性感美腿
- 3 瑜伽塑造性感美腿
- 4 久坐女：如何打造性感美腿
- 5 想要性感美腿不可放过这些
- 6 如何打造修长性感美腿?
- 7 每天半小时性感美腿秀出来
- 8 注射瘦腿塑造性感美腿
- 9 五个方法教你打造性感美腿
- 10 吸脂瘦腿打造性感美腿
更多
Q
耳道真菌感染多久能好
回答： 耳道真菌感染一般需要2-4周恢复，具体时间与感染程度、用药方案及个人体质有关。 耳道真菌感染通常由曲霉菌、念珠菌等病原体引起，表现为耳道瘙痒、分泌物增多或听力下降。轻度感染患者规...
Q
头疼的类型有哪些
回答： 头疼的类型主要包括原发性头痛、继发性头痛以及其他类型头痛。 原发性头痛通常与脑部结构异常无关，常见的有偏头痛、紧张性头痛和丛集性头痛。偏头痛多表现为单侧搏动性疼痛，可能伴随恶心或...
Q
大腿内侧瘙痒越抓越痒怎么回事
回答： 大腿内侧瘙痒越抓越痒可能与真菌感染、湿疹或接触性皮炎有关。 真菌感染如股癣常见于温暖潮湿环境，表现为环状红斑伴脱屑，搔抓会刺激皮肤释放组胺加重瘙痒。湿疹多与过敏体质相关，皮肤屏障...
Q
长期使用激素类眼药水有什么危害
回答： 长期使用激素类眼药水可能导致眼压升高、白内障和眼部感染等危害。 激素类眼药水常用于治疗过敏性结膜炎、葡萄膜炎等眼部炎症，但长期使用可能干扰眼内房水循环，导致眼压升高，增加青光眼风...
Q
治疗骨癌有什么方法
回答： 骨癌可通过手术治疗、药物治疗、放射治疗等方式治疗。 骨癌可能与遗传因素、基因突变、长期接触放射性物质等因素有关，通常表现为局部疼痛、病理性骨折、肿胀等症状。手术治疗包括肿瘤切除术...
Q
早上起来嘴里有血块
回答： 早上起来嘴里有血块可能与牙龈炎、口腔溃疡、鼻咽部出血等因素有关。 牙龈炎是口腔常见疾病，多因牙菌斑堆积刺激牙龈导致充血肿胀，刷牙或进食时易出血，血液可能夜间积聚形成血块。口腔溃疡...
Q
急性牙髓炎怎么止痛
回答： 急性牙髓炎可通过冷敷、药物镇痛、开髓引流等方式缓解疼痛。 急性牙髓炎多由龋齿、牙隐裂或牙周病导致细菌感染牙髓引起，典型表现为自发性剧烈跳痛、冷热刺激痛加重。冷敷患侧面部可收缩血管...
Q
小儿白血病持续发烧吗
回答： 小儿白血病可能出现持续发烧症状，与感染、肿瘤热或骨髓抑制有关。 白血病患儿因免疫功能低下易继发细菌、病毒或真菌感染，导致反复发热。肿瘤细胞增殖时释放的炎症因子也可能引起肿瘤热，体...