久坐女:如何打造性感美腿

发布于 2014-06-25 11:39

  人们都说“腿是女人的第二张脸”,拥有一双性感美腿,是非常值得骄傲的资本。对于平常缺乏运动的白领一族来说,要怎样塑造性感美腿呢?

  坐着就能瘦

  上班族们一天的时间中大部分都处于坐着的状态,小编特地整理了坐姿瘦身法,让白领们轻松瘦腿。

  淑女坐姿:在直角坐姿的基础上,让上半身向左侧倾斜,保持15秒,同样方法再向右侧倾斜。来回进行30次即可,一天1~3次。长期练习对减大腿外侧和腰部脂肪效果明显。

 

  盘腿坐姿:在家里看书或者看电视的时候,改变懒散的坐姿,腰背打直,盘腿而坐,坚持20分钟,换其它姿势休息10分钟,再盘腿而坐,反复循环即可。盘腿坐可改变X型腿,并能减少大腿外侧的脂肪,增强腿部韧性。

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  小细节也能练就美腿

  对于忙碌的上班族,生活中的小细节也可以打造性感美腿,比如,用热水泡脚,减少腿部肿胀情况;踮脚,可以利用早上起床刷牙、洗脸的时间进行踮脚活动,坚持一个月就会看到明显的效果;不吃高盐、高糖等重口味食物;还可以在上班或者休息时锤锤腿,能促进骨骼钙质吸收和血液循环,促进脂肪燃烧。这些小妙招重在坚持,坚持后会有惊人的效果。

  快速有效的瘦腿针

  想要快速的达到性感美腿效果,还可以利用快速有效的瘦腿针。整形专家介绍说:瘦腿针对因为小腿肌肉肥大导致的小腿粗壮,能够有效快速的将小腿瘦下来。肉毒素瘦腿针的手术过程不需要麻醉,只需要在两侧小腿肌肉肥厚处选择几点,进行适量的注射即可,手术时间在20分钟左右。既方便又快捷,是懒人族的必备神器!

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