想要性感美腿不可放过这些
发布于 2014-09-28 13:46
跟大家推荐五个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。
小编推荐：
每天五分钟丢掉烦人小肚腩 女生减肥最爱的懒人减肥操
50下搓出小鸟腿
洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显!
每天刮腿20分钟
买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
薄底厚掌踩踩就瘦
穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。三个星期可以见到效果：小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。
拿松糕鞋修成前高后低的负跟鞋
你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。
狂蹬空中自行车
更多内容请关注飞华健康网减肥频道：http://jianfei.fh21.com.cn/
瘦腿的五个小妙招 轻松减肥的小妙招
猜你喜欢：
跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 白领瘦腿的日常简单小动作
下一篇 : 下半身肥胖的五个解决方法
相关推荐
- 1 怎样打造性感美腿？
- 2 坐出性感美腿
- 3 瑜伽塑造性感美腿
- 4 如何打造修长性感美腿?
- 5 瑜伽让你拥有性感美腿
- 6 久坐女：如何打造性感美腿
- 7 每天几个运动立显性感美腿
- 8 每天半小时性感美腿秀出来
- 9 注射瘦腿塑造性感美腿
- 10 五个方法教你打造性感美腿
更多
Q
乳腺癌无淋巴结转移是早期吗
回答： 乳腺癌无淋巴结转移通常属于早期阶段。 乳腺癌的分期主要依据肿瘤大小、淋巴结转移情况和远处转移情况。无淋巴结转移的乳腺癌通常为I期或II期，属于相对早期阶段。I期乳腺癌肿瘤直径不超...
Q
孕妇怎么正确使用激素
回答： 孕妇使用激素类药物需严格遵医嘱，根据具体疾病类型和孕期阶段调整用药方案。 激素类药物在妊娠期使用需权衡母体需求与胎儿安全性，临床常用如地塞米松磷酸钠注射液用于促胎肺成熟，泼尼松片...
Q
脱毛仪可以脱脸上的毛吗
回答： 脱毛仪一般能用于脱除面部毛发，但需根据皮肤敏感度和毛发类型调整使用参数。 家用脱毛仪多采用强脉冲光技术，通过选择性光热作用破坏毛囊。面部皮肤较薄且皮脂腺密集，使用时应选择低能量档...
Q
耳聋如何检查 四个检查了解耳聋病情情况
回答： 耳聋可通过纯音测听、声导抗测试、耳声发射检查、听性脑干反应检查等方式评估病情。 纯音测听是评估听力损失程度的基础方法，通过不同频率的纯音信号检测最小听阈值。声导抗测试可判断中耳功...
Q
脑梗中风半边瘫痪会恢复吗
回答： 脑梗中风半边瘫痪有可能恢复，恢复程度与病情严重程度、治疗时机及康复训练有关。 脑梗中风导致半边瘫痪的患者若在发病后及时接受溶栓或取栓治疗，神经功能缺损可能得到部分逆转。早期康复介...
Q
哺乳期可以吃什么胃药
回答： 哺乳期可以遵医嘱使用铝碳酸镁片、硫糖铝混悬凝胶、复方氢氧化铝片等胃药。 铝碳酸镁片能够中和胃酸，缓解胃部不适，适合哺乳期女性使用。硫糖铝混悬凝胶可在胃黏膜表面形成保护层，减少胃酸...
Q
鼻窦炎的类型有哪些 鼻窦炎的2类型详述
回答： 鼻窦炎可分为急性鼻窦炎和慢性鼻窦炎两种类型。 急性鼻窦炎多由细菌或病毒感染引起，常见症状包括鼻塞、流脓涕、头痛和面部压痛。发病较急，症状较为明显，通常持续数天至数周。治疗上以抗生...
Q
口起泡是什么原因
回答： 口起泡可能与口腔溃疡、疱疹性口炎、过敏反应等因素有关。 口腔溃疡是口腔黏膜表层破损形成的圆形或椭圆形溃疡，通常与局部创伤、维生素缺乏、免疫力下降有关，表现为进食疼痛、溃疡表面覆盖...