女性脸上雀斑黄瓜粥祛斑效果好

雀斑是许多女性朋友脸上的“小烦恼”，虽然不影响健康，但总让人想找到方法淡化它们。黄瓜粥作为一种天然食材，确实对改善雀斑有一定帮助，但需要理性看待它的作用。雀斑的形成主要与遗传和日晒有关。

夏季幼儿主食以清凉“粥”为主

现正值一年中最炎热的时候,走到哪里都是毒辣的太阳,水分不停的被蒸发,人们恨不得穿最少的衣服,背着空调,吃着凉饮.成人即便如此,孩子怎么办?

黄瓜减肥法夏季清凉享瘦

清凉的黄瓜是夏季人人喜爱的美食，只要说到减肥，很多人都会减肥多吃黄瓜。黄瓜的确有很显著的减肥功效，这个来源于黄瓜中所含的物质能抑制糖分转化为脂肪，而且黄瓜的热量还很低，多吃一点也不会害怕长胖。

吃黄瓜粥可以美白去雀斑吗

脸上的斑斑点点让人很多爱美的女士都非常烦恼，每天不得不花大把的时间来遮挡。今天小编给大家推荐几款膳食，经常食用的话，有助于去掉雀斑，让你展现无暇嫩白肌。

夏季女性祛斑妙招有哪些呢

夏季女性祛斑可以通过防晒、护肤和饮食调理实现。具体方法包括使用防晒霜、选择美白护肤品、摄入富含维生素C的食物等。1、防晒是祛斑的关键。紫外线是导致皮肤色素沉着的主要原因，尤其是在夏季阳光强烈时。

夏季清凉祛斑小食黄瓜粥

发布于 2012-05-30 12:58

　　很多爱美女性都知道黄瓜具有美容养颜的功效，尤其喜欢将黄瓜切片敷在脸上，这种黄瓜为主的“蔬菜面膜”的确具有美容祛斑的作用。不过你可能并不清楚，其实夏季利用黄瓜美白祛斑还有一个好方法，那就是黄瓜粥，不仅清凉爽口，美白祛斑的效果也更好。

　　黄瓜外敷不如内服

　　黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。用黄瓜片外敷养颜美容虽好，也能起到一定的美白祛斑功效，但人体很难充分吸收黄瓜的营养，而喝黄瓜粥则不同，可充分吸收黄瓜的营养成分，提升美白祛斑的效果。

　　黄瓜粥的做法及功效

　　配料：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

　　使用方法：

　　1. 将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片;

　　2. 大米淘洗干净，生姜洗净拍碎;

　　3. 锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜;

　　4. 待火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片;

　　5. 煮至汤稠，入精盐调味即可;

　　6. 每日早晚空腹分两次温食即可。

　　功效：黄瓜粥十分清淡，尤其适合夏季食用，即可当作餐桌上的主食，也可作为辅食之用。经常食用黄瓜粥，可以润泽皮肤，能起到消除色斑、美白肌肤的功效。

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