防晒霜每天都需要抹吗 被太阳晒伤后用冰牛奶外敷能美白吗

阳光下的紫外线(UV)包括中波紫外线(UVB)和长波紫外线(UVA)，其中UVB晒伤皮肤UVA会导致皮肤老化、色斑和皱纹。那么如何正确涂防晒霜呢？

紫外线对皮肤的伤害是积累起来的，每次暴露在没有保护的阳光下，会向衰老迈进一步，所以防晒霜一定要尽快。UVA每个季节和天气都存在，所以从防止光老化的角度来看，防晒霜不是季节性的，一年四季都要涂防晒霜。UVA可穿透玻璃进入房间，因此在室内和封闭的汽车也需要防晒霜。

防晒系数不是越高越好

购买防晒霜时，首先要注意的是防晒系数。一般有两种防晒系数，即SpF(Sun protection Factor)和pA(protection Factor of UVA，又称pFA)，但系数越高越好。

SpF是针对UVB阳光保护系数。实验表明，正确使用防晒系数30的产品可以为皮肤提供足够的保护，因此中国不再允许在2005年标明防晒产品SpF系数超过30，SpF全部超过30SpF30+避免误导消费者。

pA是针对UVA目前还没有具体的指标，只分为保护系数+、++、+++三个等级。pA+保护4小时左右，pA++约8个小时，pA+++是超强防护。

防晒系数是严格按照实验室使用要求和厚度测量的。在实际使用中，普通人很难将防晒霜涂到足够的厚度，并会因出汗和擦脸而造成损失。因此，正确使用防晒霜远比系数更重要。此外，眼睛和嘴唇周围的防晒霜也非常重要，需要选择特殊的防晒霜。

出门前20分钟最好擦防晒霜

根据不同的作用原理，防晒霜分为物理防晒霜和化学防晒霜。

物理防晒霜本质上是由不透明物质制成的非常细的颗粒，可以反射或散射紫外线，使其不能进入皮肤，可以广泛保护UVA和UVB，主要包括二氧化钛、氧化锌、滑石、氧化镁、碳酸钙和白陶土。其优点是安全性好，不易过敏，更适合儿童和敏感皮肤；缺点是重，涂在脸上不自然。

化学防晒霜是紫外线吸收剂，主要是化学合成脂类，能吸收紫外线，使其能量衰减，无法到达皮肤。化学防晒霜的成分很多，可以吸收UVB或UVA，常用成分有氨基苯甲酸盐(pABA)及其衍生物、肉桂酸酯、水杨酸酯、苯酮Mexoryl SX、Tinosorb等。它的优点是质地轻盈透明，但有一定的刺激性。有些防晒霜有刺眼的感觉，有些人可能过敏(pABA化学防晒霜容易过敏)。

为了达到更好的防晒效果，现在很多化妆品都是广谱的，含有两种防晒霜，同时保护UVA和UVB，标注有SpF和pA值。霜、露、喷、蜡棒等剂型因配方不同而不同。但无论哪种防晒霜，最好在外出前20分钟使用，使防晒成分更好地与角质层结合，发挥最佳的防晒效果。此外，防晒霜必须及时擦拭。如果是户外高强度运动，最好每两到四小时补一次。

因为孩子恢复能力强，晒黑后很快就会变回来。成年人经常认为他们不需要防晒霜，或者认为防晒霜对皮肤不好。其实这是不对的。紫外线对皮肤的伤害从小就逐渐积累起来。许多人在老年时出现许多色斑皱纹，这与年轻时晒太多有关。孩子的皮肤比较嫩，如果日光浴时间太长，更容易晒伤。一般正规品牌的防晒霜不会对儿童皮肤造成伤害，但要注意不要揉眼睛，或者选择儿童专用防晒霜，配方比较温和。

离霜有部分防晒作用

防晒霜和隔离霜没有严格的定义和区别，但配方和功能不同。防晒霜的主要功能是防晒，防晒指数和剂型有足够的选择。隔离霜的主要作用是刺激皮肤隔离的外部因素，如化妆品、脏空气和紫外线，具有一定的防晒成分。但为了使其质地更清爽舒适，一般防晒系数不高。如果只是日常保护，隔离霜的质地更友好，也是不错的选择。

还有防晒霜BB霜，属于具有遮瑕效果的粉底，已被化妆品行业不断改进成集遮瑕、隔离、防晒、修颜、底妆等功能于一体的单品。而CC霜可以认为是BB霜的更新。因为每个功能都有一两个，BB霜和CC专业细化领域的防晒霜不如防晒霜，遮瑕效果不如粉底，隔离效果模糊。至于其护肤功能，只能说是锦上添花，并不是一个独特的护肤品种。它们的优点是它们的综合功能，所以它们仍然有广泛的用途和市场，尽管它们不能用来代替防晒霜。

晒伤后，外敷冰牛奶

夏天是暴露在阳光下的季节，在户外工作或旅行会导致皮肤晒伤。症状通常是红斑、严重水肿和长水泡。晒伤的局部皮肤感到灼痛。如果面积太大，甚至会出现寒颤、发烧等症状。

发现晒伤的简单有效的方法是用冰牛奶涂抹。具体方法是：将牛奶放入冰箱，冷却后倒在毛巾上，然后用毛巾涂抹皮肤，每天涂抹几次。同时，多吃西瓜等清热食物，减少身体晒伤造成的损伤。（参考网站：健康新闻网）