女人补血美容方法有哪些?女人补血美容的食疗方推荐?

发布于 2022-08-24 16:32

女性补血美容的食疗方法

1、龙眼肉15g,3~5个红枣,1000个粳米g。一起煮粥,热温服。具有养心养脾、滋补强壮的功效。

2、新鲜羊骨2斤,粳米200g。羊骨洗净打碎,加水煮汤,去渣后,加入粳米煮成粥。食用时适量调米温服,10~15天为一疗程。补肾壮骨的作用。

3、糙糯米100g,薏苡仁50g,红枣15枚。一起煮粥。食用时加入适量白糖。具有滋阴补血的功效。

5.2个鸡蛋,取蛋黄打散,水煮开,加少许盐,加入蛋黄煮熟,一天喝两次。具有补铁作用,适用于缺铁性贫血。

4、制首乌60g,红枣3~5枚,粳米100g。先将首乌炒至浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥。煮熟时,加入适量的红糖,然后煮一两次。温暖的衣服。首乌忌铁器,用少锅或搪瓷锅煎粥。具有补肝补肾、养血理虚的功效。

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