女人补血美容方法有哪些？女人补血美容的食疗方推荐？
发布于 2022-08-24 16:32
女性补血美容的食疗方法
1、龙眼肉15g，3~5个红枣，1000个粳米g。一起煮粥，热温服。具有养心养脾、滋补强壮的功效。
2、新鲜羊骨2斤，粳米200g。羊骨洗净打碎，加水煮汤，去渣后，加入粳米煮成粥。食用时适量调米温服，10~15天为一疗程。补肾壮骨的作用。
3、糙糯米100g，薏苡仁50g，红枣15枚。一起煮粥。食用时加入适量白糖。具有滋阴补血的功效。
5.2个鸡蛋，取蛋黄打散，水煮开，加少许盐，加入蛋黄煮熟，一天喝两次。具有补铁作用，适用于缺铁性贫血。
4、制首乌60g，红枣3～5枚，粳米100g。先将首乌炒至浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥。煮熟时，加入适量的红糖，然后煮一两次。温暖的衣服。首乌忌铁器，用少锅或搪瓷锅煎粥。具有补肝补肾、养血理虚的功效。
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