美容养颜汤的做法有哪些?这样做吃出无暇好肌肤

发布于 2023-10-20 13:11

女性都爱美,小编建议多喝一些美容养颜汤,这样对皮肤有好处。以下为大家推荐4款美容养颜汤,每款食谱都有具体的做法,想要美容养颜的女性们,不妨吃吃看。

很多女人很注重美容护肤,但是越护理皮肤越敏感,因为化妆品的化学物质对我们的皮肤有很大的刺激,所以想要护肤更要注重内调而不是单纯的外养。而内调的最好方法就是食疗,那么女人吃什么美容养颜呢?别急,接下来小编为大家介绍4款美容养颜汤的做法,女性们不妨动手制作吃吃看,长期坚持会有意想不到的美容养颜效果。

美容养颜食谱一、五豆美容养颜汤

材料:黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米各1勺,红糖。

做法:

1、将5种原料清洗干净,用清水浸泡一夜。

2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中,添加清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮开后,改小火,虚掩着锅盖,煮半小时,待豆子开花即可,吃前调入红糖口味更佳。

功效:这副豆米方对五脏六腑全都顾及,寒热搭配,不凉不燥,泻不伤脾胃,补不增瘀滞,真是一剂驻颜长寿的妙方。

美容养颜食谱二、黑木耳红枣瘦肉汤

材料:黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克。

做法:把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣,用文火炖煮,熟后食用。

功效:能够改善皮肤暗沉和色斑,解决气虚血瘀症状,帮助身体排毒,从而达到美容养颜的功效。

美容养颜食谱三、南瓜鲫鱼汤

材料:南瓜600克,南杏15克,北杏5克,无花果3个,鲫鱼1条,猪瘦肉50克,生姜3片。

做法:

1、各物分别洗净,南瓜切块;南北杏、无花果稍浸泡;鲫鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许清水。

2、一起下瓦煲,加清水2500毫升,武火滚沸后改文火煲约1小时,下盐便可。

功效:南瓜富含糖类、演粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、纤维、胡萝卜素和各种维生素。不仅适合减肥人食用,还是许多少女、少妇的最佳美容食品。

美容养颜食谱四、珍菌汤

材料:猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪耳、云苓、黄豆、黑灵芝片、蜜枣各适量,排骨约500克。

做法:

1、将汤料洗净用清水泡30~60分钟。

2、选新鲜排骨约500克,洗净放入锅内,加清水至淹盖排骨,用大火煲至水开后约5分钟,熄火将将排骨捞起。

3、将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内,用大火煲30分钟

4、再改用小火煲1~2小时后,根据各人喜好加盐调味就可以享用美容养颜的珍菌汤啦。

功效:菇菌的食疗作用越来越被人所重视,珍菌汤选用猴头菇、茶树菇、雪耳等优质珍菌用排骨烹调,长期食用可增进人体免疫力,美容养颜的功效,是适合全家人经常食用的靓汤。

饭前先喝汤,胜过良药方,这话是有科学道理的。而且在生活中喝对了汤有护肤的功效。以上为大家推荐了四款美容养颜汤,每款食谱都有具体的做法,想要好肌肤的女性朋友们,不妨吃吃看,长期坚持下去能够达到美容养颜的功效。

精彩推荐:女性怎样使皮肤变白变嫩常喝美容养颜汤

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