牙齿出现多颗龋坏时需重点做好口腔清洁、饮食控制和定期检查。龋齿的发生与口腔卫生不良、高糖饮食、牙釉质发育异常、唾液分泌减少、遗传因素等有关。
1、口腔清洁
每日至少刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，选择含氟牙膏可增强牙釉质抗酸能力。饭后及时漱口清除食物残渣，避免使用牙签等尖锐物品损伤牙龈。建议每三个月更换牙刷，采用巴氏刷牙法确保每个牙面清洁到位。
2、饮食控制
减少碳酸饮料、糖果等高糖食品摄入频率，酸性食物食用后需立即漱口。增加乳制品、绿叶蔬菜等富含钙质食物的摄取，咀嚼粗纤维食物可刺激唾液分泌。避免冷热交替饮食造成牙本质敏感。
3、定期检查
每半年进行专业洁牙和口腔检查，早期发现龋齿可进行树脂充填治疗。儿童建议每季度检查一次，孕妇等特殊人群需加强口腔监测。存在牙列不齐者应进行正畸评估。
4、氟化物应用
在医生指导下使用含氟漱口水或接受专业涂氟处理，氟化物能促进釉质再矿化。儿童可考虑窝沟封闭预防磨牙龋坏，老年人可使用含氟凝胶保护根面暴露部位。
5、习惯调整
戒除夜磨牙、咬硬物等不良习惯，吸烟者需戒烟以减少牙菌斑堆积。睡眠时用鼻呼吸避免口干，糖尿病患者需严格控制血糖。压力过大时可导致磨牙加重牙齿磨损。
已发生龋坏的牙齿应及时进行充填或嵌体修复，避免龋洞扩大引发牙髓炎。日常可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，使用冲牙器辅助清洁难以触及的牙缝。孕妇、青少年等特殊人群应根据口腔情况制定个性化防护方案，严重龋齿患者需进行全口治疗计划。