按摩穴位丰胸法主要有膻中穴、乳根穴、天溪穴、期门穴、少泽穴等穴位按摩。这些方法通过刺激经络促进局部血液循环，但需长期坚持并配合其他丰胸措施。
1、膻中穴
膻中穴位于两乳头连线中点，属任脉穴位。按摩时用指腹顺时针轻柔按压，每次持续5-10分钟，有助于调节雌激素分泌。可与扩胸运动配合，但月经期应避免过度刺激。哺乳期女性需谨慎操作，出现胀痛需停止。
2、乳根穴
乳根穴在乳房下缘与胸壁交界处，左右各一。按摩时四指并拢从外向内推按，能改善乳腺组织代谢。建议沐浴后配合热敷进行，每日1-2次。乳腺增生患者需咨询中医师，避免不当刺激加重症状。
3、天溪穴
天溪穴在第四肋间隙，距前正中线6寸处。拇指按压时有酸胀感为佳，可促进胸部淋巴循环。按摩前可涂抹少量精油减少摩擦，力度以皮肤微红为度。心脏病患者及孕期禁用此法。
4、期门穴
期门穴位于乳头直下第六肋间隙，属肝经要穴。双手同时按压两侧穴位，配合深呼吸能疏肝理气。建议在晚间睡前操作，每周3-4次。肝功能异常者需医师指导，避免诱发胁痛。
5、少泽穴
少泽穴在小指末节尺侧，距指甲角0.1寸。掐按此穴可刺激乳腺发育，每次按压20-30下。哺乳期女性按摩可能增加泌乳量，需根据实际需求调整。穴位周边有破损时应暂停操作。
穴位按摩需配合蛋白质摄入和胸肌锻炼，如游泳、俯卧撑等运动。选择合适内衣避免压迫，保证充足睡眠有助于激素平衡。若发现乳房异常肿块或疼痛，应立即停止按摩并就医检查。日常可食用豆浆、葛根等植物雌激素含量较高的食物，但不可替代正规医疗手段。