抽脂塑形一般需要1-3个月恢复，具体时间与抽脂部位、范围、个人体质及术后护理等因素相关。
抽脂塑形术后恢复分为三个阶段。第一阶段为术后1-7天，主要表现为肿胀、淤青和轻微疼痛，需穿戴塑身衣帮助皮肤回缩，避免剧烈活动。第二阶段为术后2-4周，肿胀逐渐消退，皮肤开始适应新的轮廓，可进行轻度活动但仍需持续穿戴塑身衣。第三阶段为术后1-3个月，身体基本恢复，脂肪分布趋于稳定，最终效果逐渐显现。术后护理对恢复时间影响较大，保持伤口清洁干燥、避免阳光暴晒、遵医嘱按摩有助于缩短恢复周期。饮食上需增加优质蛋白和维生素摄入，促进组织修复，限制高盐高糖食物以减少水肿。恢复期间出现异常发热、持续疼痛或皮肤变色需及时就医。
抽脂塑形后需长期保持健康饮食和规律运动，避免体重波动影响塑形效果。术后3-6个月内避免潜水、跳伞等高压环境活动，防止脂肪细胞移位。选择宽松衣物减少皮肤摩擦，定期复诊评估恢复情况。恢复期间心理调整同样重要，对术后暂时性肿胀或不对称现象应有合理预期，必要时寻求专业心理疏导。