倒立可能对改善脸部下垂有一定帮助，但效果因人而异。倒立通过重力作用促进面部血液循环，但无法逆转皮肤老化或肌肉松弛等根本问题。
倒立时头部低于心脏位置，可能短暂增加面部血流供应，帮助缓解轻度水肿或暂时性皮肤松弛。规律练习可能通过刺激胶原蛋白生成改善皮肤弹性，同时增强颈部及面部肌肉支撑力。需配合防晒、保湿等基础护肤措施，避免紫外线加速皮肤老化。
严重面部下垂多与深层组织松弛、脂肪垫移位有关，倒立难以改变此类结构性变化。中重度皮肤松弛者需考虑射频紧致、线雕提升或面部年轻化手术等医美手段。长期倒立可能增加眼压或引发脑部充血，高血压、青光眼患者应避免。
建议每周进行2-3次短时间倒立，单次不超过5分钟，需在专业人员指导下使用倒立椅等辅助器械。日常应保持充足睡眠、补充维生素C和优质蛋白，避免快速减肥导致皮肤失去支撑。若出现持续面部松弛伴法令纹加深，建议咨询整形外科医生评估治疗方案。