自制祛痘面膜粉可使用绿茶粉、绿豆粉、金银花粉、白芷粉、甘草粉等天然成分混合。这些材料具有控油、消炎、舒缓肌肤的作用，适合轻度痤疮或油性皮肤日常护理。
1、绿茶粉
绿茶粉含茶多酚和儿茶素，能抑制皮脂腺过度分泌，减少痤疮丙酸杆菌繁殖。将绿茶粉与少量蜂蜜调成糊状敷脸，有助于缓解红肿痘痘。敏感肌肤需先小面积测试，避免刺激。
2、绿豆粉
绿豆粉富含维生素B族和膳食纤维，可吸附皮肤表面多余油脂，温和去除角质。搭配薰衣草精油使用时，能增强抗菌效果。皮肤破损时禁用，防止粉末进入创口引发感染。
3、金银花粉
金银花粉含绿原酸和木犀草苷，对金黄色葡萄球菌引起的炎性痘痘有抑制作用。建议与芦荟胶混合后薄涂，敷10分钟后洗净。孕妇及过敏体质者慎用。
4、白芷粉
白芷粉具有活血排脓功效，适用于囊肿型痤疮未溃破阶段。与茯苓粉以1：1比例调和，可减轻痘印色素沉着。使用后需加强防晒，避免光敏反应导致色斑加重。
5、甘草粉
甘草粉中的甘草酸能降低皮肤炎症反应，适合敏感肌消炎退红。可添加少量珍珠粉增强美白效果。频繁使用可能引起假性醛固酮增多症，建议每周不超过2次。
自制面膜粉需现配现用避免变质，敷面时间控制在15分钟内。若出现刺痛、瘙痒应立即停用并用清水冲洗。痤疮反复发作或伴有化脓感染时，应及时就医进行专业治疗，避免自行处理延误病情。日常需保持规律作息，减少高糖高脂饮食摄入，配合温和的氨基酸洁面产品护理。