去颊脂垫一般需要1-3个月恢复自然，具体时间与个人体质、术后护理等因素有关。
去颊脂垫是通过手术去除部分颊脂肪垫以达到瘦脸效果的美容手术。术后1-2周为急性肿胀期，此时面部会有明显肿胀和淤青，需遵医嘱佩戴弹力面罩并避免剧烈运动。2-4周进入消肿期，肿胀逐渐消退但可能伴随轻微僵硬感，可配合热敷促进血液循环。1-3个月后软组织基本重塑完成，面部轮廓趋于自然，但完全恢复可能需更长时间。恢复期间应保持术区清洁，避免挤压或按摩面部，防止血肿或感染。饮食需清淡，避免辛辣刺激食物，减少咀嚼硬物。若出现异常疼痛、持续发热或不对称等情况应及时复诊。
术后恢复期间需避免吸烟饮酒，防止影响伤口愈合。日常注意防晒，减少色素沉着风险。保持规律作息有助于组织修复，可适当补充维生素C和优质蛋白。恢复期内避免剧烈表情动作，防止牵拉伤口。定期随访检查恢复进度，根据医生建议调整护理方案。完全恢复前谨慎选择其他面部美容项目，避免叠加创伤。