激光祛斑反黑期一般持续1-3个月，具体时间与个人体质、术后护理等因素有关。
激光祛斑后皮肤出现反黑属于炎症后色素沉着，是皮肤对光热刺激的正常修复反应。多数人在1-2个月内色素会逐渐代谢，肤色较浅者恢复更快。术后严格防晒、避免摩擦刺激、保持皮肤湿润可加速代谢。部分人因角质层较薄或护理不当可能延长至3个月，期间可能出现暂时性肤色不均，但通常不会影响最终效果。若超过3个月未消退或伴随红肿疼痛，需排查是否存在继发感染或特殊体质反应。
术后建议使用医用修复敷料帮助皮肤屏障重建，避免使用含酒精或刺激性成分的护肤品。日常选择SPF50+的物理防晒霜，每2-3小时补涂一次。饮食上增加富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，减少光敏性食物如芹菜、茴香的摄入。恢复期避免蒸桑拿、游泳等高温高湿环境，夜间清洁时使用温水而非热水。若需化妆应选择矿物质粉底等低致敏产品，卸妆时采用按压而非擦拭方式。