眼袋可能由遗传因素、年龄增长、睡眠不足、用眼过度、过敏反应等原因引起，可通过调整作息、冷敷、药物治疗、激光治疗、手术切除等方式改善。
1、遗传因素
部分人群因家族遗传导致眼睑脂肪堆积或皮肤松弛，天生眼轮匝肌较厚或眶隔结构薄弱，容易形成眼袋。这种情况通常表现为年轻时即出现眼袋，且伴随家族成员有类似特征。日常可通过冷敷缓解水肿，严重时需考虑眶隔脂肪释放术或眼袋整形术等手术治疗。
2、年龄增长
随着年龄增长，皮肤胶原蛋白流失导致弹性下降，眶隔脂肪膨出并伴随眼周支持结构松弛，形成下垂型眼袋。可能伴有泪沟加深或眼周细纹。建议使用含维生素C的护肤品帮助胶原合成，必要时可采用射频紧肤或二氧化碳点阵激光等非手术治疗。
3、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周微循环障碍，引起淋巴回流受阻和局部水肿，形成暂时性假性眼袋。通常表现为晨起时眼睑浮肿，可能伴随黑眼圈。调整作息保证7-8小时睡眠，配合含有咖啡因成分的眼霜外敷可帮助改善。
4、用眼过度
长时间电子屏幕使用或近距离用眼会造成眼轮匝肌疲劳痉挛，导致静脉回流不畅形成眼袋。常伴有眼睛干涩和视物模糊。建议每用眼1小时休息10分钟，做眼球转动训练，必要时使用玻璃酸钠滴眼液缓解视疲劳。
5、过敏反应
接触花粉、尘螨等过敏原会引发眼睑血管神经性水肿，表现为突发性眼袋膨隆伴瘙痒或结膜充血。可能与过敏性结膜炎或特应性皮炎有关。需避免接触过敏原，急性期可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液或氯雷他定片控制症状。
日常应注意避免用力揉搓眼周，卸妆时使用温和的眼唇专用卸妆液。饮食上控制钠盐摄入，适量补充富含维生素K的菠菜、西兰花等蔬菜有助于改善微循环。若眼袋持续加重或伴随视力变化、疼痛等症状，建议及时至眼科或整形外科就诊评估。