眼袋形成原因主要有遗传因素、年龄增长、睡眠不足、用眼过度、局部炎症等。
1、遗传因素
部分人群因家族遗传导致眶隔脂肪先天性膨出或眼轮匝肌薄弱，表现为年轻时即出现眼袋。这类情况通常无须特殊治疗，若影响外观可考虑通过手术矫正，如内路法祛眼袋术或外路法祛眼袋术。日常需避免揉搓眼部，减少局部刺激。
2、年龄增长
随着年龄增长，皮肤胶原蛋白流失、眶隔松弛会导致脂肪组织下垂形成眼袋，常伴随眼周细纹。可通过射频紧肤、热玛吉等非手术方式改善，也可遵医嘱使用含视黄醇的眼霜如露得清视黄醇抗皱眼霜、珀莱雅红宝石眼霜等延缓衰老进程。
3、睡眠不足
长期熬夜会加重眼周血液循环障碍，导致淋巴回流受阻形成暂时性水肿型眼袋。调整作息保证7-8小时睡眠，睡前限制饮水，配合冷敷可缓解症状。若持续不消退需排查肾病或甲状腺功能异常等病理因素。
4、用眼过度
长时间电子屏幕使用会导致眼轮匝肌疲劳，加速眼周皮肤松弛。建议每用眼1小时休息5分钟，做眼球转动训练，使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液缓解干涩。可局部涂抹含咖啡因的眼部精华如TheOrdinary咖啡因眼部精华帮助消肿。
5、局部炎症
过敏性结膜炎、麦粒肿等炎症反应会引起眼睑肿胀，反复发作可能导致真性眼袋形成。需针对原发病治疗，如使用奥洛他定滴眼液抗过敏，或红霉素眼膏控制感染。日常需避免接触过敏原，保持眼部清洁。
建议日常减少高盐饮食以防水钠潴留，佩戴防蓝光眼镜减轻屏幕辐射，适当补充维生素C和胶原蛋白肽。若眼袋伴随视力模糊、头痛等症状，或保守治疗3个月无改善，需及时至眼科或整形外科就诊评估是否需要手术治疗。