眼袋的形成可能与遗传、年龄增长、睡眠不足、用眼过度、局部血液循环不良等因素有关，可通过调整作息、冷敷热敷、药物治疗、激光治疗、手术切除等方式改善。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周组织水肿，形成暂时性眼袋。建议保持每天7-8小时规律睡眠，避免睡前大量饮水。午间可闭目休息15分钟，帮助缓解眼部疲劳。儿童及青少年群体更需保证充足睡眠，家长需监督其作息时间。
2、冷敷热敷
晨起时用冷藏的茶包或专用眼罩冷敷5分钟，能收缩血管减轻浮肿。夜间用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，促进血液循环。注意温度不宜过高，避免烫伤眼周脆弱皮肤。该方法对因疲劳导致的暂时性眼袋效果较好。
3、药物治疗
含咖啡因的眼霜如TheOrdinary咖啡因眼部精华可改善微循环，维生素K乳膏如彼得罗夫维生素K眼霜能减轻色素沉积。严重者可遵医嘱注射透明质酸酶溶解脂肪，或使用利尿剂缓解水肿。药物治疗需在专业医师指导下进行。
4、激光治疗
非剥脱性点阵激光通过刺激胶原再生收紧皮肤，适合轻度眼袋伴随皮肤松弛者。强脉冲光治疗可改善局部色素沉着和毛细血管扩张。需进行3-5次疗程，每次间隔4周，治疗后需严格防晒。
5、手术切除
经结膜入路眼袋切除术适用于单纯脂肪膨出者，切口隐蔽无疤痕。外切法可同时去除多余皮肤，适合中重度眼袋伴皮肤松弛者。术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动1个月。存在瘢痕体质或凝血功能障碍者慎选。
日常应避免用力揉搓眼睛，化妆时轻柔卸除眼妆。饮食注意控制盐分摄入，适量补充维生素C和胶原蛋白。长期面对电子屏幕者建议每1小时远眺5分钟，配合眼保健操。若眼袋持续加重或伴随视力变化、疼痛等症状，应及时至眼科或整形外科就诊评估。