胳膊弯曲伸不直可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。可能由肌肉拉伤、关节炎、肌腱炎、关节粘连、骨折后遗症等原因引起。
1、热敷按摩
适用于轻度肌肉拉伤或劳损导致的关节活动受限。用40-45℃热毛巾敷于肘关节15分钟，配合拇指指腹顺时针按摩肱二头肌肌腱，每日重复进行可缓解肌肉痉挛。注意避免用力过猛导致二次损伤，若出现皮肤发红或疼痛加剧需立即停止。
2、药物治疗
针对关节炎或肌腱炎引起的功能障碍，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药减轻肿胀。急性期可短期外用氟比洛芬凝胶贴膏。合并明显僵硬时需联用盐酸乙哌立松片松弛肌肉。用药期间需监测胃肠反应及肝肾功能。
3、物理治疗
超声波治疗能促进肘关节滑膜炎症吸收，每次10分钟连续5-7天。对于陈旧性粘连可采用蜡疗包裹关节，配合CPM机被动训练逐步增加伸展角度。治疗过程中出现关节弹响或锐痛需暂停并评估。
4、关节腔注射
适用于顽固性关节挛缩伴滑膜炎，在超声引导下注射复方倍他米松注射液与利多卡因混合液，每年不超过3次。注射后24小时内禁止剧烈活动，需警惕糖皮质激素引发的肌腱脆性增加。
5、手术治疗
严重关节挛缩或骨折畸形愈合需行关节镜下松解术，术后佩戴动态支具6周。先天性桡骨头脱位则需切开复位环状韧带重建。术后康复期需严格遵循医嘱进行渐进式抗阻训练。
日常应避免提重物或重复屈肘动作，睡眠时用枕头垫高前臂保持伸展位。饮食注意补充维生素D和钙质，每周进行游泳等低冲击运动维持关节活动度。若保守治疗3个月无效或出现手指麻木等神经症状，需及时复查核磁共振评估软组织情况。