去除眼袋最有效的方法主要有手术治疗、激光治疗、注射填充、物理治疗、生活干预等。眼袋的形成可能与遗传、年龄增长、用眼过度、睡眠不足等因素有关，需根据具体成因选择针对性方案。
1、手术治疗
眼袋切除术适用于中重度眼袋，通过去除多余脂肪和松弛皮肤达到效果。内切法适合年轻人群，外切法则能同时改善皮肤松弛。术后需保持伤口清洁，避免揉搓眼部。常见术式包括经结膜入路眼袋整形术、经皮肤入路眼袋整形术等。
2、激光治疗
非剥脱点阵激光可刺激胶原再生，改善轻度眼袋。需多次治疗，每次间隔1个月。治疗后有短暂红肿，需加强防晒。射频技术也能通过加热真皮层收紧皮肤，适合早期眼袋伴随细纹者。
3、注射填充
对于泪沟型眼袋，可用透明质酸填充凹陷部位。效果维持6-12个月，需定期补打。注射后可能出现淤青，应避免剧烈运动。胶原蛋白注射也可改善容积缺失导致的眼袋外观。
4、物理治疗
冷敷可暂时缓解晨起水肿型眼袋，每次10分钟。微电流美容仪能促进淋巴循环，需长期坚持使用。中医穴位按摩配合眼霜可减轻疲劳性眼袋，重点按压攒竹穴、太阳穴等。
5、生活干预
保证7-8小时睡眠，睡前限制饮水。避免长时间看电子屏幕，每1小时休息5分钟。补充维生素K和维生素C，减少毛细血管渗漏。戒烟限酒，控制盐分摄入有助于预防水肿加重。
日常可选用含咖啡因、维生素K的眼霜配合按摩。工作时调整显示器高度避免俯视，使用防蓝光眼镜。长期眼袋伴随视力变化或疼痛时，需排查甲状腺疾病或肾脏问题。建议根据眼袋类型先尝试非手术方式，效果不佳再考虑医疗手段，所有治疗均应选择正规医疗机构。