一只眼睛卧蚕位置突然肿起来可能是睑板腺囊肿或过敏反应引起的，建议及时就医明确诊断。
睑板腺囊肿是常见的眼部疾病，由于睑板腺开口阻塞导致分泌物积聚形成局部肿胀。初期表现为眼睑无痛性硬结，可能伴随轻微发红。这种情况通常与用眼过度、眼部清洁不足有关。治疗可采取热敷促进腺体通畅，若持续不消退需眼科医生行刮除术。过敏反应引起的肿胀多呈突发性，伴随瘙痒或灼热感，常见诱因包括花粉、化妆品或食物过敏。冷敷可暂时缓解症状，但需避免揉搓眼睛。严重过敏可能出现结膜充血或流泪增多，需使用抗组胺滴眼液如盐酸奥洛他定滴眼液控制炎症。
其他可能性包括蚊虫叮咬或外伤导致的局部组织水肿。蚊虫叮咬后肿胀区域常有中央针尖样痕迹，可能伴有刺痛感。外伤性肿胀通常有明确碰撞史，早期冷敷可减少渗出。若肿胀持续超过48小时未见缓解，或出现视力模糊、眼球转动疼痛等症状，需警惕眼眶蜂窝织炎等严重感染，这种情况需立即静脉注射抗生素治疗。
日常应注意保持眼部清洁，避免使用过期化妆品。佩戴隐形眼镜者需严格遵循护理流程，游泳时建议使用护目镜。饮食上减少高盐食物摄入有助于减轻组织水肿，适当补充维生素A和维生素B2可增强眼睑皮肤抵抗力。若反复出现不明原因眼睑肿胀，建议进行过敏原检测或甲状腺功能筛查。