美瞳10天没换水通常不建议继续佩戴。长时间未更换护理液可能导致镜片污染或变形，增加眼部感染风险。
美瞳镜片浸泡在护理液中时，护理液能有效清洁镜片表面沉积的蛋白质和杂质，同时维持镜片湿润度。10天未更换护理液会导致液体中抑菌成分失效，微生物可能大量繁殖。镜片材质在干燥环境中可能发生变形，佩戴时易摩擦角膜引发不适。若镜片已出现沉淀物附着或液体浑浊，需立即丢弃。
极少数情况下，若镜片仍保存在密封未开封的护理液中且液体澄清，经专业验光师检查确认镜片无损伤后，可考虑短暂佩戴。但镜片实际清洁度难以肉眼判断，残留病原体仍可能刺激结膜。佩戴后出现眼红、畏光等症状需立即停用并就医。
建议选择日抛型美瞳避免储存问题，长期使用需每日更换护理液。佩戴前用流动生理盐水冲洗镜片，存放盒每周需沸水消毒。出现眼痒、分泌物增多等异常时，应及时到眼科进行角膜染色检查。隐形眼镜使用者应每半年复查一次眼表健康状况。
