美瞳一天佩戴时间通常不超过8小时，具体时长需结合镜片材质、透氧量及眼部状况调整。长时间佩戴可能导致角膜缺氧、干眼症或感染风险增加。
日抛型美瞳因透氧性较高且无需护理，每日佩戴6-8小时相对安全，但需避免午睡时佩戴。软性硅水凝胶材质镜片透氧量可达普通镜片3-5倍，可适当延长至10小时，但仍建议分段使用并配合人工泪液润滑。非离子材质抗蛋白沉淀性能较好，适合敏感眼人群每日佩戴5-6小时。彩色镜片因添加色素层可能降低透氧率，佩戴时间应缩短1-2小时。初次佩戴者应从2-3小时开始逐步适应。
存在结膜充血、异物感或视物模糊时需立即停戴。近视手术后、角膜炎恢复期等特殊状况下每日佩戴不宜超过4小时。环境干燥或多风沙地区应减少2-3小时佩戴时间。游泳、洗澡等接触水源场合必须摘除镜片。孕期激素变化可能影响角膜厚度，建议将日常佩戴时间减半。
选择透氧量大于24DK/t的镜片能降低缺氧风险。每佩戴1小时应远眺休息5分钟，使用不含防腐剂的润眼液。定期进行角膜地形图检查，出现血管翳增生需停戴至少1个月。建议工作日与框架眼镜交替使用，周末连续佩戴不超过6小时。化妆前佩戴、卸妆前摘除可减少化妆品污染。
