29岁戴牙套通常需要1-3年，具体时间与牙齿错颌类型、矫正方案及个人配合度有关。
牙齿轻度拥挤或稀疏采用隐形矫正时，治疗周期可能缩短至1-2年。这类情况牙齿移动范围较小，矫治器每2周更换一次，通过渐进式施力实现牙齿排列。若选择传统金属托槽，需每月复诊调整弓丝力度，时间可能延长至2年左右。中度错颌如深覆颌或开颌，因涉及咬合重建，通常需要2-3年完成。骨骼发育成熟的成年人牙槽骨改建较慢，牙齿移动速度约为青少年的一半，这是时间较长的主因。严重骨性畸形需配合正颌手术时，术前正畸可能持续1.5-2年，术后还需6个月精细调整。患者依从性也直接影响疗程，隐形牙套每日佩戴不足20小时或托槽频繁脱落，均会导致矫正效率下降。
矫正结束后需佩戴保持器1-2年防止复发，前半年全天佩戴，之后逐步减少夜间使用时长。保持阶段若忽视复诊，可能出现牙齿移位需二次矫正。日常需避免啃咬硬物，使用牙线清洁托槽周围，每3个月洗牙一次清除牙结石。正畸期间出现托槽刮嘴或钢丝松动，应及时联系医生处理。
