31岁一般是可以矫正牙齿的，年龄并非牙齿矫正的绝对限制因素。牙齿矫正的效果主要与牙周健康状况、咬合问题类型及个人配合度有关。
成年人的牙槽骨改建速度虽较青少年慢，但通过科学矫治仍可达到理想效果。常见矫正方式包括金属托槽、陶瓷托槽、隐形矫治器等，其中隐形矫治器因美观性高更受成年人青睐。矫正前需完善口腔检查，排除严重牙周炎、龋齿等问题，部分骨性错颌可能需结合正颌手术。矫正周期通常需1-3年，需严格遵循医嘱佩戴保持器以防复发。
少数情况下，若存在严重牙槽骨吸收、全身性疾病未控制或颞下颌关节紊乱等问题，可能需暂缓矫正。孕妇等特殊群体需推迟非紧急正畸治疗。矫正过程中可能出现暂时性牙齿松动、口腔溃疡等不适，可通过调整矫治力度、使用正畸蜡缓解。
建议选择正规医疗机构进行详细评估，矫正期间加强口腔清洁，使用冲牙器、牙缝刷等辅助工具，避免啃咬硬物。定期复查有助于及时调整矫治方案，31岁开始矫正虽需更长时间，但坚持治疗仍能显著改善牙齿排列和咬合功能。
