拔完牙后24小时内不建议剧烈运动，24小时后若无出血或疼痛可逐步恢复运动。拔牙后创口需要时间形成血凝块，剧烈运动可能因血压升高或外力碰撞导致血凝块脱落，引发继发出血或干槽症。
拔牙后24小时内应避免跑步、游泳、球类等可能引起血压波动或口腔受力的运动。此时口腔处于急性创伤期，血管扩张尚未完全闭合，剧烈运动可能加重毛细血管渗血。建议保持头部高于心脏位置，减少局部充血。可进行散步等低强度活动，但需避免弯腰、倒立等动作。术后48小时若创口无渗血、肿胀明显消退，可尝试快走、瑜伽等中等强度运动，但仍需避免对抗性运动。
部分复杂拔牙病例如阻生智齿拔除、骨凿操作后，建议延长休息期至72小时以上。这类手术创伤较大，骨组织修复需要更长时间。若过早进行篮球、拳击等剧烈运动，可能因颌骨震动影响愈合，甚至导致术后感染。糖尿病患者、长期服用抗凝药物者等特殊人群，需根据医生建议延长运动限制期。
拔牙后恢复运动应遵循循序渐进原则，从低强度运动开始，观察口腔无异常后再逐步增量。运动过程中如出现创口跳痛、血腥味加重或发热，应立即停止运动并就医检查。术后一周内避免使用吸管、用力漱口等可能产生负压的动作，游泳需等待创口完全愈合。保持口腔清洁可使用医生开具的氯己定含漱液，避免食物残渣滞留影响愈合。
