拔牙后可适量食用冰淇淋、鸡蛋羹、南瓜粥、酸奶、香蕉泥等软质易吞咽食物。拔牙后24小时内建议避免进食过热、过硬、辛辣刺激性食物，72小时后可逐步恢复正常饮食。
一、冰淇淋
低温冰淇淋有助于收缩局部血管，缓解拔牙后肿胀疼痛。选择无坚果颗粒的纯奶油冰淇淋，避免刺激创面。含乳制品可补充少量蛋白质，但糖尿病患者应控制摄入量。
二、鸡蛋羹
蒸制的鸡蛋羹质地细腻，富含优质蛋白和卵磷脂，能促进创面修复。制作时可加入少量虾仁或碎鸡肉增加营养，温度需冷却至温热状态再食用，避免烫伤血凝块。
三、南瓜粥
南瓜富含维生素A和膳食纤维，煮烂后易消化吸收。建议将南瓜与大米同煮至糊状，冷却至室温食用。南瓜中的果胶成分能形成保护膜，减少食物对创面的摩擦刺激。
四、酸奶
冷藏原味酸奶含益生菌和钙质，可维护口腔菌群平衡。选择无果粒的液态酸奶，用勺子小口喂食避免吮吸动作。乳糖不耐受者可改用无糖豆浆替代。
五、香蕉泥
香蕉捣碎后形成的泥状物富含钾元素和碳水化合物，能快速补充能量。成熟香蕉含天然糖分较高，糖尿病患者应控制摄入量。可混合少量牛奶调制成更顺滑质地。
拔牙后需保持口腔清洁，24小时内避免刷牙漱口，48小时后可用生理盐水轻柔漱口。恢复期间建议分次少量进食，每日保证1500-2000毫升饮水。若出现持续出血、剧烈疼痛或发热症状，应及时复诊检查。两周内避免使用吸管、吸烟或剧烈运动，防止干槽症发生。逐步过渡到正常饮食时，优先选择清蒸鱼、豆腐等富含蛋白质的软食。
