冬天脸干燥起皮可通过加强保湿、调整清洁方式、使用修复产品、改善环境湿度、就医治疗等方式缓解。该症状通常由气候干燥、皮肤屏障受损、清洁过度、维生素缺乏、皮肤病等因素引起。
1、加强保湿
选择含神经酰胺、透明质酸、角鲨烷等成分的面霜或乳液，每日洁面后及时涂抹。夜间可厚敷保湿面膜或凡士林，帮助修复皮脂膜。避免使用含酒精或香精的护肤品，防止刺激加重脱屑。
2、调整清洁方式
用温水代替热水洗脸，减少洁面产品使用频率至每日1次。选择氨基酸类温和洁面乳，避免皂基类清洁剂破坏皮肤酸碱平衡。洗脸后轻拍吸干水分，不可用力擦拭。
3、使用修复产品
泛红瘙痒时可短期使用含红没药醇的修复霜，或遵医嘱外用丁酸氢化可的松乳膏、他克莫司软膏等抗炎药物。脱皮严重时可用尿素维E乳膏软化角质，但禁止自行撕扯皮屑。
4、改善环境湿度
室内使用加湿器维持50%左右湿度，避免空调直吹。外出时佩戴口罩减少冷风刺激，选择纯棉材质防止摩擦。增加饮水及富含维生素A、E的食物摄入，如胡萝卜、坚果等。
5、就医治疗
若伴随持续红斑、渗液或脓疱，可能为特应性皮炎或脂溢性皮炎，需皮肤科就诊。医生可能开具吡美莫司乳膏、复方硝酸咪康唑软膏等药物，或建议过敏原检测。
冬季护肤需减少去角质频率，避免长时间热水浴。选择纯棉质地贴身衣物，洗衣时漂洗干净减少洗涤剂残留。若干燥持续2周无改善或出现裂纹出血，应及时就医排查银屑病、鱼鳞病等皮肤疾病。日常可随身携带小瓶保湿喷雾应急，但喷雾后需及时涂抹封闭性保湿产品锁水。
