额头过高可通过发型修饰、医美填充、植发手术等方式改善，主要与遗传因素、发际线后移、骨骼发育异常等原因有关。
1、发型修饰
选择有刘海的发型能直接遮挡过高额头，侧分刘海或空气刘海可视觉缩短额部比例。避免将头发全部向后梳或扎高马尾，这类发型会暴露额头轮廓。烫发增加颅顶蓬松度也能平衡面部比例，建议咨询专业发型师设计适合脸型的修饰方案。
2、医美填充
透明质酸或自体脂肪填充可调整额部轮廓，适用于因骨骼平坦导致的比例失调。填充需分层次进行，通常需要多次治疗维持效果。可能出现暂时性肿胀、淤青等反应，需选择正规医疗机构操作。填充后避免剧烈运动或按压治疗区域。
3、植发手术
针对发际线后移导致的高额头，毛囊移植可重建自然发际线。手术提取后枕部毛囊单位，按原生发际线走向种植。术后6-12个月可见最终效果，毛囊存活率与个体体质相关。需注意术后一周避免触碰种植区，三个月内防止暴晒。
4、化妆修饰
使用深色修容粉沿发际线边缘轻扫，能视觉缩小额部面积。搭配高光提亮面部中央区域可转移注意力。选择与发色相近的阴影产品更显自然，化妆前做好皮肤保湿避免卡粉。该方法适合临时场合快速调整面部比例。
5、额部按摩
长期按摩可能改善局部血液循环，配合精油轻柔提拉发际线周边皮肤。需坚持每日早晚各按摩5分钟，手法需沿肌肉走向进行。该方法效果有限，更适合作为辅助手段配合其他改善方式。
日常需注意防晒避免发际线部位色素沉着，选择宽檐帽或物理防晒产品。保持规律作息减少脱发，适当补充蛋白质和维生素B族。若因激素异常导致发际线上移，建议就医检查后针对性治疗。所有医美项目实施前应充分评估风险与预期效果。
