埅斑一般是指黄褐斑，可通过防晒、外用药物、口服药物、激光治疗、中医调理等方式改善。黄褐斑可能与紫外线照射、内分泌失调、遗传等因素有关，通常表现为面部对称性褐色斑片。
1、防晒
严格防晒是改善黄褐斑的基础措施。紫外线会刺激黑色素细胞活性，导致色素沉着加重。建议选择SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，外出时配合遮阳帽或遮阳伞。避免在上午10点至下午4点紫外线强烈时段长时间暴露于阳光下。
2、外用药物
氢醌乳膏能抑制酪氨酸酶活性减少黑色素合成，氨甲环酸精华可阻断黑色素传递路径，维A酸乳膏能加速表皮黑色素代谢。这些外用药需在医生指导下坚持使用3-6个月，使用期间可能出现轻微刺痛或脱屑等反应。
3、口服药物
维生素C片和谷胱甘肽片具有抗氧化作用，能减轻氧化应激对黑色素细胞的刺激。氨甲环酸片通过抑制纤溶酶原活化减少黑色素合成，适用于顽固性黄褐斑。口服药物需配合定期肝功能检查，孕妇及哺乳期妇女禁用。
4、激光治疗
调Q激光能选择性破坏黑色素颗粒，皮秒激光通过光机械效应更精准分解色素。治疗需间隔1-2个月进行3-5次，术后可能出现暂时性红斑或反黑现象。激光治疗需避开夏季，术后需加强保湿修复和严格防晒。
5、中医调理
逍遥丸可疏肝解郁改善肝气郁结型黄褐斑，六味地黄丸适用于肾阴虚导致的色斑。针灸取穴以肝俞、肾俞、三阴交为主，配合面部局部围刺。中医治疗需辨证施治，通常需要3个月以上疗程，治疗期间需忌食辛辣刺激食物。
黄褐斑患者日常需保持规律作息，避免熬夜和情绪波动。饮食可多摄入富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃等，以及富含维生素E的坚果类食物。建议使用温和的洁面产品，避免过度摩擦刺激皮肤。治疗期间每月复诊评估疗效，根据色素改善情况调整治疗方案。合并妇科疾病或甲状腺功能异常者需同步治疗原发病。
