干搓脸有助于促进面部血液循环、清洁皮肤表层、缓解疲劳等。干搓脸是指用手掌或指腹在面部进行轻柔摩擦的动作，主要通过物理刺激发挥作用。
干搓脸能促进面部血液循环。通过摩擦产生的温热感可扩张毛细血管，增加血流量，帮助输送更多氧气和营养物质到皮肤细胞。长期坚持可能改善面部气色，使皮肤看起来更红润有光泽。但需注意力度适中，避免过度摩擦导致皮肤敏感。
干搓脸可帮助清洁皮肤表层。摩擦能去除部分老化角质和毛孔浅层的油脂污垢，减少毛孔堵塞概率。对于油性皮肤人群，适度干搓可辅助控制油脂分泌。但干性皮肤或敏感肌应减少频率，避免破坏皮肤屏障。
干搓脸能缓解面部肌肉紧张。通过有规律的按摩动作，可放松因压力或长时间表情固定导致的肌肉僵硬，减轻法令纹等动态纹路。配合深呼吸效果更佳，适合工作间隙作为简易放松方式。
干搓脸可能提升护肤品吸收效率。摩擦后皮肤温度升高、角质层软化，有助于后续涂抹的精华或面霜渗透。建议在清洁后、护肤前进行，但需避开皮肤破损或炎症区域。
干搓脸或能刺激面部穴位。按照中医理论，面部分布着多个与脏腑对应的反射区，适度刺激可能调节相应功能。如搓揉迎香穴有助于通鼻窍，按压太阳穴可缓解头痛。
进行干搓脸前应保持双手清洁，避免细菌感染。建议使用指腹而非指甲，从下巴向额头方向单向轻推，每次持续3-5分钟为宜。干性皮肤可先涂抹少量护肤油减少摩擦损伤。若出现皮肤发红、刺痛应立即停止，敏感肌人群建议咨询皮肤科医生。日常可配合温水洁面和保湿护理维持皮肤健康状态。
