假体隆胸后一般需要1-3个月才能恢复运动，具体时间与手术方式、个人体质及恢复情况有关。
假体隆胸术后1-2周内应严格避免上肢剧烈运动和胸部肌肉拉伸，此时假体尚未与周围组织形成稳定包膜，过早运动可能导致假体移位或出血。术后2-4周可逐步进行散步等低强度活动，但需避免跑步、跳跃等可能引起胸部震动的运动。术后1-2个月经医生评估后，可恢复游泳、瑜伽等中等强度运动，但胸部承重训练仍需谨慎。术后3个月左右，待假体位置完全稳定且切口愈合良好时，方可恢复健身、球类等高强度运动。恢复期间应穿戴医用塑身衣或运动内衣提供支撑，运动强度需循序渐进。
术后应定期复查，遵循医嘱进行康复训练，运动时注意观察胸部形态变化，如出现假体移位、持续疼痛或肿胀加重等情况需立即停止运动并就医。
