美白牙齿可通过日常清洁护理、专业牙齿美白、牙齿贴面、冷光美白、烤瓷牙修复等方式实现。牙齿变色可能与饮食色素沉积、牙釉质损伤、牙髓坏死、四环素牙、氟斑牙等因素有关。
1、日常清洁护理
坚持使用含过氧化脲的美白牙膏如云南白药美白牙膏，配合巴氏刷牙法每日清洁两次。减少饮用咖啡、浓茶等易染色饮品，餐后及时漱口清除食物残渣。定期使用牙线清理牙缝避免色素堆积，每半年接受一次超声波洗牙去除牙结石。
2、专业牙齿美白
诊室漂白采用高浓度过氧化氢凝胶配合蓝光照射，30分钟可提升牙齿色阶3-5个度。家庭美白套装含6%过氧化氢的牙托需夜间佩戴2周，适用于轻度氟斑牙或年龄性黄牙。操作需在牙医指导下进行，避免牙龈灼伤和牙齿敏感。
3、牙齿贴面
超薄瓷贴面可覆盖前牙唇面0.3-0.7毫米，持久改善四环素牙或重度氟斑牙。树脂贴面价格较低但易染色，需每3年更换。治疗前需磨除少量釉质，术后避免啃咬硬物，维持时间可达10-15年。
4、冷光美白
通过480-520纳米蓝光激活35%过氧化氢凝胶，单次治疗60分钟见效。对烟渍、茶渍等外源性着色效果显著，但可能引起短暂牙齿敏感。治疗后24小时需遵守白色饮食法，禁止食用含色素食物。
5、烤瓷牙修复
全瓷冠适用于伴有严重缺损的变色牙，需磨除1-2毫米牙体组织。二氧化锆全冠可精准匹配天然牙色，遮色效果优于金属烤瓷牙。需两次就诊完成，修复后需避免咀嚼黏性食物，定期检查边缘密合度。
美白后需长期维持效果，每日使用含氟漱口水预防龋齿，每季度更换电动牙刷头。深色蔬果食用后及时漱口，吸烟人群建议配合喷砂洁治。牙齿敏感者可选用含硝酸钾的脱敏牙膏，若出现持续酸痛或牙龈出血应及时复查。孕妇及12岁以下儿童不建议进行化学漂白，正畸治疗期间优先选择物理清洁方式。
