鼻子里痒痒的老打喷嚏可通过远离过敏原、生理盐水冲洗、抗组胺药物、鼻用糖皮质激素、免疫治疗等方式缓解。该症状通常由过敏性鼻炎、感冒、环境刺激、鼻息肉、血管运动性鼻炎等原因引起。
1、远离过敏原
花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原接触可能导致鼻腔黏膜充血水肿，引发阵发性喷嚏和瘙痒。建议保持室内通风，定期清洗床品，使用防螨面料包裹寝具。外出时可佩戴医用防护口罩减少过敏原吸入。若对宠物毛发过敏，需限制宠物进入卧室。
2、生理盐水冲洗
采用等渗生理盐水鼻腔冲洗能机械性清除过敏原和炎性介质。可使用洗鼻壶或鼻腔喷雾装置，每日1-2次冲洗。水温需接近体温，冲洗时保持张口呼吸避免呛咳。该方法对妊娠期女性和儿童安全性较高，但中耳炎急性期禁用。
3、抗组胺药物
氯雷他定片、西替利嗪滴剂、依巴斯汀片等第二代抗组胺药能阻断组胺H1受体，缓解鼻痒和喷嚏。这类药物嗜睡副作用较轻，但青光眼患者慎用。季节性过敏性鼻炎患者可在花粉季前2周开始预防性用药。
4、鼻用糖皮质激素
丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等局部激素可抑制炎症反应。需持续使用1-2周达最佳效果，用药时喷嘴略向外侧避免直射鼻中隔。长期使用者应定期检查鼻黏膜，儿童需选择低生物利用度剂型。
5、免疫治疗
对尘螨等明确过敏原导致的顽固性症状，可考虑皮下注射或舌下含服特异性免疫治疗。该疗法通过逐步增加过敏原暴露量诱导免疫耐受，疗程通常持续3-5年。治疗期间需配备肾上腺素笔应对严重过敏反应，心肺疾病患者慎用。
日常需注意保持室内湿度40%-60%，避免接触香水、香烟等刺激性气味。饮食上适当补充维生素C和欧米伽3脂肪酸，有助于减轻黏膜炎症。症状持续超过2周或伴随脓性鼻涕、面部疼痛时，应及时到耳鼻喉科就诊排除鼻窦炎等继发感染。运动可选择游泳等湿度较高的环境锻炼，但花粉季节应避免户外晨练。
