点阵激光后一般需要7-14天恢复，具体时间与个人体质、术后护理等因素有关。点阵激光后的注意事项主要有避免日晒、保持创面清洁、避免抓挠、遵医嘱用药、定期复诊等。
点阵激光是一种通过激光在皮肤上形成微小热损伤区，刺激皮肤自我修复的医美技术。术后1-3天可能出现红肿、灼热感，属于正常反应，需使用医用冷敷贴缓解。3-7天创面逐渐结痂，避免沾水或使用刺激性护肤品。7-14天痂皮脱落，新生皮肤较娇嫩，需加强保湿与防晒。恢复期间禁止饮酒、辛辣饮食及剧烈运动，防止炎症加重。部分人群可能出现色素沉着或感染，需及时就医处理。
术后应选择温和的氨基酸洁面产品清洁，避免摩擦创面。外出时需佩戴帽子、口罩等物理防晒工具，配合医用防晒霜防止色沉。饮食上多摄入富含维生素C的猕猴桃、西蓝花等食物，有助于皮肤修复。恢复期内禁止使用含酒精、酸类成分的化妆品，避免蒸桑拿或高温环境。若出现持续疼痛、渗液或发热等症状，应立即联系医生处理。
