每天敷面膜通常不建议，可能破坏皮肤屏障功能。健康皮肤每周敷面膜2-3次即可满足保湿需求，过度使用可能引发接触性皮炎或角质层损伤。
皮肤角质层具有自我保湿和防御功能，频繁敷面膜会干扰皮肤正常水合作用。贴片式面膜的封闭环境可能导致角质细胞过度水合，削弱皮肤屏障。含有酒精、香精等成分的面膜每日使用更易刺激皮肤，出现泛红、刺痛等反应。油性皮肤人群每日敷面膜可能加重毛孔堵塞，诱发闭口粉刺。部分功效型面膜如酸类、美白类产品，使用频率过高可能引发皮肤敏感。
特殊情况下可短期每日使用医用敷料，如激光术后修复期或严重皮肤干燥时。医用冷敷贴通常不含防腐剂和刺激性成分，在医生指导下可连续使用5-7天。急性湿疹发作期也可遵医嘱每日使用具有抗炎功效的医用敷料，但需配合药物治疗。这类情况需严格遵循使用时长，症状缓解后恢复常规频率。
建议根据肤质选择面膜类型和使用频率，干性皮肤可每周使用3次保湿面膜，油性皮肤每周1-2次清洁面膜即可。敷面膜时间控制在15分钟内，避免倒吸皮肤水分。使用后无须过度清洗，轻拍吸收后涂抹乳液锁水。出现持续刺痛或脱屑应立即停用，皮肤屏障修复期间可改用成分简单的保湿霜替代面膜护理。
