产后一年半进行盆底肌修复通常是有用的，但效果可能不如产后早期显著。盆底肌修复主要通过锻炼或医疗干预改善因妊娠和分娩导致的盆底肌松弛，建议根据个体情况选择合适的方法。
产后一年半内盆底肌仍存在一定修复潜力，尤其对于存在尿失禁、盆腔器官脱垂等症状的女性。凯格尔运动、电刺激疗法、生物反馈训练等非手术方法可帮助增强盆底肌力量，改善控尿功能。部分女性通过持续锻炼3-6个月后，漏尿次数减少或消失，性生活不适感减轻。即使症状轻微，规律锻炼也能预防更年期后可能加重的盆底功能障碍。
若盆底肌损伤严重或伴随器官脱垂，单纯锻炼可能效果有限。此时需结合阴道哑铃、子宫托等器械辅助，或考虑盆底重建手术。年龄增长、多次分娩、胎儿体重过大等因素可能延缓修复进程，需延长训练周期。部分女性因神经损伤导致肌力恢复困难，需通过肌电图评估后制定个性化方案。
建议产后女性无论时间长短都应重视盆底肌健康，每日坚持10-15分钟凯格尔运动，避免提重物、久蹲等增加腹压的动作。出现持续漏尿、下腹坠胀感应及时就医，由专业医师评估后选择射频治疗、磁刺激或手术治疗。哺乳期女性需告知医生当前状态，避免影响乳汁分泌的干预措施。定期进行盆底肌力检测有助于动态调整康复计划。
