门牙是龅牙不想矫正时，可通过改善口腔习惯、调整咬合方式、使用美容贴面、选择隐形矫治器或进行牙齿修形等方式改善外观。龅牙可能与遗传、不良口腔习惯、乳牙早失、颌骨发育异常或牙周疾病等因素有关。
1.改善口腔习惯
长期吮指、咬唇或舌头顶牙等不良习惯可能加重龅牙。建议避免这些行为，并通过唇肌训练帮助牙齿自然回位。例如每天进行闭唇练习，用嘴唇夹住薄纸片保持数秒，重复进行可增强唇部肌肉力量。
2.调整咬合方式
错误的咀嚼方式可能导致前牙外突。尝试用后牙咀嚼食物，避免前牙过度受力。进食时注意将食物置于磨牙区充分研磨，减少门牙切割动作。长期坚持可能缓解前牙压力。
3.使用美容贴面
瓷贴面或树脂贴面可覆盖牙面改善外观。贴面厚度通常为0.3-0.7毫米，能调整牙齿形态和颜色。需注意贴面可能增加牙齿敏感，且需要定期维护。严重龅牙可能需先进行少量牙体预备。
4.选择隐形矫治器
透明牙套可轻微调整牙齿位置，适合轻度龅牙。与传统矫正相比更隐蔽，但需要每天佩戴20小时以上。矫治过程中可能出现短暂酸痛，需配合咬胶使用确保矫治器贴合。
5.牙齿修形
通过调磨牙齿边缘或邻面改善视觉比例。牙医可能使用车针微量修整切端或邻接面，使牙齿看起来更整齐。该方法不改变牙齿实际位置，仅适用于轻微形态异常，过度修形可能损伤牙釉质。
日常需保持正确刷牙方式，使用巴氏刷牙法清洁牙齿各面，配合牙线清理邻面。避免啃咬硬物防止牙齿进一步移位。定期口腔检查可早期发现牙周问题，龅牙伴随咀嚼困难或发音障碍时建议及时就医。选择非矫正方案时需注意，这些方法主要改善外观，无法根本解决咬合问题，长期可能仍需专业正畸干预。
