自体软骨隆鼻后一般需要1-3个月恢复，具体时间与个人体质、术后护理等因素有关。
术后1-2周是肿胀高峰期，此时鼻部会有明显肿胀和淤青，需避免挤压或剧烈运动。2-4周肿胀逐渐消退，鼻部轮廓初步显现，但仍需避免碰撞。4-8周软骨与周围组织逐步融合，鼻部形态趋于稳定，可恢复轻度活动。8-12周后软骨基本稳定，鼻部外观和触感接近自然，但完全恢复可能需更长时间。恢复期间需保持伤口清洁干燥，避免辛辣刺激性食物，防止感染。术后3个月内避免戴框架眼镜或用力擤鼻涕，减少鼻部压力。定期复查有助于医生评估恢复情况，及时调整护理方案。
建议术后保持充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。饮食上减少海鲜、牛羊肉等易致敏食物，增加维生素C和蛋白质摄入促进愈合。若出现持续红肿、疼痛加剧或异常分泌物，应及时就医处理。
