好内衣不能使胸部实际增大，但可通过支撑和塑形改善视觉外观。胸部大小由遗传、激素水平和脂肪分布决定，内衣仅能暂时改变形态。
优质内衣通过合理设计可提升胸部支撑力，例如钢圈或宽肩带能集中托高乳房，使胸型更挺拔。模杯或加厚衬垫能填充胸廓间隙，从视觉上增加饱满感。部分调整型内衣利用多层剪裁压迫副乳和背部脂肪，营造胸围增大的假象。但需注意过度挤压可能影响血液循环，导致皮肤过敏或乳腺不适。选择时应优先考虑透气面料和贴合尺码，避免长期穿戴过紧款式。
胸部实际发育依赖青春期雌激素分泌，成年后仅怀孕、哺乳或体重显著增加可能改变尺寸。盲目追求内衣的丰胸效果可能引发乳腺导管压迫或淋巴回流受阻。哺乳期女性尤其需避免过紧文胸，以防乳汁淤积诱发乳腺炎。先天性乳腺发育不良者需就医评估激素水平，而非依赖衣物调整。
日常建议适量摄入富含植物雌激素的豆制品，配合扩胸运动强化胸大肌支撑力。每月月经周期后一周可进行乳房自检，发现硬块或形态异常及时就诊。选购内衣时需专业测量上下胸围差值，运动时穿戴减震款式以减少悬韧带拉伸。注意体重波动超过10%可能显著改变罩杯尺寸，需及时更换合适内衣。
