眼袋一般不能自动消失，但部分生理性眼袋可能随生活习惯改善而减轻。眼袋通常与遗传、衰老、用眼过度等因素有关，需针对性干预才能有效缓解。
生理性眼袋多见于短期熬夜、过度用眼或睡前饮水过多后，表现为下眼睑轻度浮肿。这类眼袋可能通过调整作息、冷敷、减少盐分摄入等方式逐渐改善。但若长期忽视诱因，可能发展为永久性眼袋结构。建议避免揉搓眼部，使用含咖啡因成分的眼霜帮助暂时性消肿。
病理性眼袋多因眶隔脂肪膨出、皮肤松弛等不可逆改变导致，常见于中老年群体。这类眼袋无法自行消退，需通过医疗手段干预。非手术方式可选择射频紧肤、激光治疗刺激胶原再生，手术治疗包括内路法或外路法祛眼袋术。若伴随泪沟凹陷，可能需联合脂肪填充矫正。日常需加强防晒延缓皮肤老化，避免用力揉眼加重眶隔松弛。
建议保持规律作息与适度用眼，避免长时间电子屏幕使用。睡前两小时限制饮水，睡眠时适当垫高枕头促进体液回流。若眼袋持续加重或伴随红肿疼痛，需排查肾脏疾病或过敏因素。对于顽固性眼袋，建议咨询整形外科医生评估个体化治疗方案。
