三七粉一般可以用于制作面膜辅助祛斑，但效果因人而异。三七粉具有活血化瘀作用，可能有助于改善血液循环，淡化色素沉着。皮肤敏感者可能出现过敏反应，需谨慎使用。
三七粉含有皂苷类成分，能够促进局部微循环，加速代谢产物的清除，对黄褐斑等色素沉着可能有一定改善作用。使用时可将三七粉与蜂蜜或牛奶调匀敷面，保留10-15分钟后洗净，每周使用2-3次为宜。部分使用者反馈连续使用数月后色斑有淡化现象，但临床证据尚不充分。
皮肤屏障功能受损、玫瑰痤疮等炎症性皮肤病患者使用三七粉面膜可能加重症状。三七粉颗粒可能刺激皮肤导致泛红、脱屑，初次使用前建议在耳后做小面积测试。光敏性皮肤使用后需加强防晒，避免色素沉着加重。孕妇、哺乳期女性及凝血功能障碍者应避免使用。
色斑形成与紫外线照射、内分泌失调等多种因素相关，建议配合防晒霜使用，避免日光直射。顽固性色斑需就医进行激光或药物治疗，三七粉面膜仅能作为辅助护理手段。日常需保持规律作息，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，有助于抑制黑色素生成。
