自体脂肪填充额头一般需要3-6个月恢复自然，具体时间与脂肪存活率、个体代谢差异、术后护理等因素相关。
脂肪移植后1-3周为急性肿胀期，此时填充区域可能出现轻微淤青或肿胀，属于正常生理反应。术后4-8周进入脂肪稳定期，部分未被吸收的脂肪细胞逐渐建立血运，额头轮廓开始显现。3个月后脂肪存活基本稳定，移植区域触感逐渐柔软，但完全恢复自然需观察至6个月。影响恢复速度的关键因素包括移植技术中脂肪颗粒的处理纯度、注射层次的精准度，以及术后避免压迫、高温环境等护理措施。体质较好且严格遵医嘱者可能在3个月内达到较理想效果。
建议术后保持清淡饮食，避免辛辣刺激食物影响恢复。恢复期间可适当冷敷减轻肿胀，但需避免剧烈运动或长时间低头动作。若6个月后仍存在明显硬结或形态异常，应及时复诊评估是否需要二次调整。
