用热水敷脸有助于促进血液循环、清洁毛孔、缓解肌肉紧张，但需注意水温不宜过高以避免皮肤损伤。
热水敷脸时，温热刺激能使面部血管扩张，加速局部血液循环，帮助代谢废物排出。对于油脂分泌旺盛的皮肤，适度热敷可软化角质层，使毛孔中的污垢更易清除。在寒冷环境中或面部肌肉僵硬时，热敷还能放松紧绷的神经和肌肉，减轻疲劳感。水温建议控制在40-45摄氏度，时间不超过10分钟，热敷后需及时涂抹保湿产品。
热敷虽有一定益处，但敏感肌、玫瑰痤疮或面部有急性炎症者应避免。高温可能导致毛细血管扩张加剧，诱发红血丝或加重痤疮。糖尿病患者因皮肤感觉迟钝，需警惕烫伤风险。热敷后若出现持续泛红、刺痛，应立即停止并冷敷镇静。
建议将热敷作为辅助护理手段，每周2-3次为宜。搭配温和洁面与保湿步骤效果更佳，皮肤破损或过敏期间禁用。若希望通过热敷改善特定皮肤问题，应先咨询皮肤科医生评估适应症。
