头顶生发可通过调整饮食、药物治疗、激光治疗、植发手术、中医调理等方式改善。脱发可能与遗传、激素失衡、营养不良、精神压力、毛囊炎等因素有关。
1、调整饮食
补充优质蛋白和微量元素有助于毛囊健康，可适量食用黑芝麻、核桃、三文鱼等食物。缺乏铁、锌或维生素D可能导致脱发加重，需避免高糖高脂饮食。长期节食或偏食者需逐步恢复均衡营养。
2、药物治疗
米诺地尔酊可扩张头皮血管促进毛囊生长，非那雄胺片适用于雄激素性脱发。酮康唑洗剂能缓解脂溢性皮炎引起的脱发，使用药物需在医生指导下进行。部分药物可能出现头皮瘙痒等不良反应。
3、激光治疗
低能量激光可刺激毛囊细胞活性，改善局部血液循环。每周2-3次照射需持续3-6个月见效，适合轻中度脱发。治疗期间可能出现短暂头皮发红，需避免强光直射眼睛。
4、植发手术
毛囊单位提取术适用于毛囊永久闭合的顽固性脱发，将后枕部健康毛囊移植至脱发区。术后需保持创面清洁，避免抓挠和剧烈运动。部分患者需多次手术才能达到理想密度。
5、中医调理
何首乌、当归等中药可制成汤剂内服或外洗，针灸选取百会、风池等穴位刺激生发。需辨证施治区分肝肾不足或气血两虚类型，治疗周期较长需坚持。配合头皮按摩效果更佳。
日常应选用温和洗发产品，避免烫染和过度拉扯头发。保证每天7-8小时睡眠，减少精神压力。梳头时用宽齿木梳从发梢向发根梳理，定期修剪分叉发尾。若脱发量持续超过100根/日或出现斑秃，建议及时就诊皮肤科。冬季注意头皮防寒，夏季避免暴晒，游泳时佩戴硅胶泳帽减少氯水刺激。
