运动时化妆可能对皮肤造成伤害，具体影响与化妆品类型、运动强度及皮肤状况有关。化妆品可能堵塞毛孔、刺激皮肤或引发过敏反应，尤其在出汗量大的运动中更明显。
运动过程中体温升高会导致毛孔扩张，此时化妆品中的油脂、色素或防腐剂可能渗入毛孔，增加粉刺或炎症风险。防水型彩妆因含有成膜剂更难清洁，残留物质可能破坏皮肤屏障功能。汗液与化妆品混合后可能改变产品酸碱度，对敏感肌产生刺痛或泛红现象。高强度运动时反复摩擦会使颗粒状彩妆产品（如粉底、眼影）与皮肤产生机械性摩擦损伤。部分化学防晒剂在高温环境下可能分解失效，失去防护作用的同时产生刺激性物质。
选择透气性好的矿物质彩妆或运动专用化妆品可降低风险，这类产品通常不含致痘成分且具有抗汗配方。运动前卸除浓妆、仅保留必要的基础护肤步骤更为安全。油性皮肤人群应特别注意避免使用含硅油、羊毛脂等封闭性成分的产品。运动后需立即用温和洁面产品清洁，避免汗液与化妆品长时间接触皮肤。皮肤存在伤口、湿疹或玫瑰痤疮等问题时，运动期间应完全避免化妆。
建议运动前使用轻薄的无油防晒霜替代底妆，选择防水型眉胶替代眉笔。运动后及时用氨基酸洁面乳清洁，敷用含神经酰胺的面膜帮助修复屏障。养成查看化妆品成分表的习惯，避开苯氧乙醇、香精等常见致敏成分。若出现持续红斑或痤疮加重，应暂停化妆并咨询皮肤科医生。
