疏通毛孔可通过清洁控油、定期去角质、热敷蒸脸、使用水杨酸类产品、医美治疗等方式改善。毛孔堵塞多与油脂分泌过多、角质堆积、细菌感染等因素有关。
1、清洁控油
每日使用温和的氨基酸洁面乳清洁面部，避免皂基类产品过度去脂。油性皮肤可早晚各清洁一次，混合性皮肤重点清洁T区。清洁后及时使用含神经酰胺的保湿乳液，维持水油平衡。避免用手频繁触摸面部，减少油脂和细菌沾染。
2、定期去角质
每周1-2次使用含乳酸或葡糖酸的内酯型去角质产品，这类成分能温和溶解角质栓。物理磨砂膏建议选择圆润颗粒型，每月使用不超过3次。敏感肌应避开颧骨等薄弱区域，干性皮肤可减少至每周1次。
3、热敷蒸脸
用40℃左右温水浸湿毛巾敷面5分钟，或使用蒸汽仪蒸脸3分钟，能使毛孔暂时扩张。热敷后立即用粉刺针圆环端轻压黑头周围，配合消毒棉片清理。操作前需彻底清洁双手，热敷后需用收敛水冷敷收缩毛孔。
4、水杨酸产品
选择浓度0.5%-2%的水杨酸棉片或精华液，每晚洁面后使用。水杨酸能渗透毛囊溶解油脂，抑制痤疮丙酸杆菌。初期可能出现轻微脱皮，需配合保湿修复霜使用。孕妇、哺乳期女性及敏感肌需谨慎使用。
5、医美治疗
顽固性毛孔粗大可考虑小气泡清洁、果酸焕肤等专业护理。光子嫩肤能抑制皮脂腺活性，非剥脱点阵激光可刺激胶原重塑毛孔。需在正规医疗机构进行3-5次疗程，术后需严格防晒避免反黑。
日常应保持规律作息，每天饮水1500毫升以上，减少高糖高脂饮食摄入。避免使用含矿物油的厚重护肤品，彩妆需彻底卸除。若伴随红肿痘、囊肿等严重症状，应及时到皮肤科就诊，必要时在医生指导下使用阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶或异维A酸软胶囊等药物。
