清除脸上的青春痘可通过调整饮食、保持皮肤清洁、外用药物、口服药物、医美治疗等方式改善。青春痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平变化、遗传等因素引起。
1、调整饮食
减少高糖、高脂及乳制品摄入有助于控制皮脂分泌。适量补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜，或富含锌的牡蛎、南瓜子，可帮助调节皮肤代谢。避免辛辣刺激食物诱发炎症反应。
2、保持皮肤清洁
每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，水温控制在32-35℃。过度清洁会破坏皮肤屏障，建议每日清洁不超过2次。油性肌肤可每周使用1-2次含水杨酸的清洁面膜，帮助疏通毛囊。
3、外用药物
维A酸乳膏可改善毛囊角化，过氧苯甲酰凝胶能杀灭痤疮丙酸杆菌，夫西地酸乳膏适用于炎症性痘痘。使用前需在耳后测试耐受性，初期可能出现脱皮等反应，建议夜间避光使用。
4、口服药物
多西环素片适用于中重度炎症性痤疮，异维A酸软胶囊针对顽固性囊肿型痤疮，螺内酯片可调节雄激素水平。需在医生指导下服用，避免自行调整剂量，用药期间须严格避孕并监测肝功能。
5、医美治疗
红蓝光治疗能杀菌消炎，果酸焕肤可促进角质代谢，光动力疗法适用于重度痤疮。治疗间隔需4-6周，术后需加强防晒修复。囊肿型痤疮可考虑局部注射糖皮质激素或穿刺引流。
建议避免用手挤压痘痘，防止感染留疤。规律作息有助于调节内分泌，选择无油配方的防晒产品减少毛孔堵塞。若痘痘持续加重或伴有疼痛化脓，应及时到皮肤科就诊。日常可选用含神经酰胺的护肤品修复屏障，配合非织造布面膜冷敷缓解红肿。
